باورهای محدود کننده چیست؟ چگونه می توان بر باورهای محدود کننده غلبه کرد؟

باورهای محدود کننده می تواند زندگی هر فردی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
دقیقا بر همین اساس شما باید به دقت از شکل گیری باورهای محدود کننده جلوگیری کنید.
در ادامه نکاتی را بیان می کنیم که به شما کمک می کند تا به خوبی از شکل گیری این باورها جلوگیری نمایید و همچنین متوجه خواهید شد که باورهای محدود کننده چگونه شکل می گیرند.
اگر این باورها در زندگی شما وجود داشته باشد بدون شک تمامی جنبه های زندگی تان را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب آزار شما می گردد.

باورهای محدود کننده

ذهن انسان، یک دستگاه پیچیده و کنجکاو می باشد که اگر یکی از بخش های غیر واضح را در یک سوال مهم پیدا کند، به سختی آرام می گیرد.

به محض اینکه مسائل نگران کننده ای بدون داشتن اطلاعات کافی درمورد آن موضوع، به ذهن او معرفی شود، ذهن سعی می کند با ساخت باورهایی جدید، فضاهای خالی را پر کند.

به طور کلی باید بدانید برخی از باورها هدف یک باور اصلی می باشند تا از شخصیت فرد محافظت کنند.

به عنوان مثال زمانی که فرد نتواند در زندگی خود و با تلاش هایش به نقطه ای برسد برسد، باورهای محدود کننده مثل عبارت من خوش شانس نیستم می تواند شخصیت او را نابود نماید تا او به خوبی نتواند حس خوبی درباره شخصیت خود داشته باشد.

 

باورهای محدود کننده چیست ؟

باورهای محدود کننده به وسیله تکرار شکل می گیرند و تقویت می شوند.
به عنوان مثال اگر کسی به طور دائم توسط دیگران تحقیر شود، کم کم این باور در او شکل می گیرد که او فرد کم ارزش و ناتوانی است.

در میان بسیاری از گروه های مردمی تکرار مداوم یک جمله یا باور، موجب می شود آن باور همه گیر شود.

به طور معمول بیشتر مردم اطلاعات خود را از باورهای محدود کننده دیگران دریافت می کنند و هیچ گونه نظارتی بر باورهای خود ندارند. به همین علت شما باید نظارت ویژه ای بر جملات و باورهایی که از افراد دیگر دریافت می کنید داشته باشید.

یکی از دلایل اصلی ساخته شدن باورهای محدود کننده ، نداشتن اراده و عزت نفس است.

انسان ها در گذشته بر این باور بودند که رعد و برق یکی از دلایل اصلی خشم زئوس می باشد.
آنها باور داشتند زئوس در بالا ایستاده است و گلوله هایی آتشین را از بالا با دستانش به سمت زمین پرتاب می کند.

باورهای محدود کننده به طور معمول زمانی شکل می گیرند که فرد درباره مسئله و موضوعی دانش کافی نداشته باشد اما اگر به صورت همزمان سعی کند جاهای خالی موجود را با دانش اندک خود پر کند می تواند آن باورها را از بین ببرد.

باورهایی که محدود کننده هستند از جمله باور هایی می باشند که از اعمال و رفتاری که افراد می خواهند انجام دهند جلوگیری می نمایند.

 

چگونه می توان خود را از نفوذ افکار و باورهای محدود کننده نجات داد

برای محافظت از خود در برابر نفوذ این باورها و افکار منفی باید همیشه به یاد داشته باشید شما از قدرت اراده برخوردار هستید.

فرقی نمی کند این باورهای محدود کننده زاییده ذهن خود شما باشد یا تاثیر افراد منفی که در اطراف شما هستند.

از نیروی اراده خود کمک بگیرید. با قدرت اراده می توانید خود رت از نفوذ باورهای منفی در امان نگه دارید.

نفوذ باورهای مخرب معمولا از طریق ذهن نیمه هوشیار شما شکل می گیرد.

این باورهای منفی به وسیله ی تلقین هایی که با نقاط ضعف شما در ارتباط هستند ایجاد می شوند.

ذهن خود را پاکسازی کنید. به افکار و باورهای منفی، همچنین ترس ها و نگرانی های خیالی که زاییده ذهن شماست و واقعی نیستند اهمیت ندهید.

ذهن خود را به روی افراد منفی نگر و منفی باف ببندید و با کسانی معاشرت کنید که دارای انرژی و تفکر مثبت هستند.

از بین بردن باورهای محدود کننده

برای اینکه باورهای محدود کننده را به طور کلی در ذهن خود از بین ببرید باید تلاش کنید، روش هایی را که برای از بین بردن این باورها وجود دارد را در ادامه بیان می کنیم.

آنها را بشناسید

گاهی اوقات برای انجام دادن کارهای بسیار ساده شما تفکراتی در ذهن خود دارید که اصلا آن تفکرات واقعیت ندارند.

شما امکان دارد گمان کنید که ذهنیت تان درست می باشد، ولی این طرز تفکر موجب می شود شما از رشد عقب بمانید.

کلید رسیدن به موفقیت در زندگی شما این است که در ابتدا این باورهای محدود کننده را شناسایی نمایید.

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

این یک حقیقت است که همیشه افرادی با تجربه تر و بهتر از شما وجود دارند.اما باید بدانید این به این معنی نیست که شما قادر به انجام کاری نیستید.
در واقع شما یک فرد منحصر به فرد هستید که صفات و مهارت های منحصر به فردی دارید.

تجربه و توانایی افراد دیگر اگر بیشتر است به هیچ عنوان مانعی بر سر راه موفقیت در زندگی شما نخواهد گذاشت.

شما به هیچ عنوان به خودتان اجازه ندهید که خود را با دیگران مقایسه کنید.

اگر این اقدام را به شیوه ای انتقادی انجام دهید، به نفع خودتان نخواهد بود چرا که شما را از استفاده کامل و بهینه از توانایی هایتان به طور کامل باز می دارد.

پس تلاش کنید باورهای محدود کننده خود حذف کنید و این کار را در اولویت های خود قرار دهید.

گذشته را فراموش کنید

برای برخی از افراد گذشته موجب می شود فرصت های حال و آینده شان را محدود کنند.

شما باید با تلاش کردن و پشتکار فراوان آینده ای بسیار روشن برای خودتان فراهم کنید.

اشتباهاتی را که گذشته داشته اید را درک کنید و از آنها برای ساختن آینده ای بهتر استفاده کنید.

ایده های خود را عملی کنید

هیچ چیزی مانند باورهای محدود کننده مانع عمل و اقدام های رفتاری شما نمی شود.

افکار و ذهنیت شما اگر منفی باشد موجب می شود، ترس و اضطراب هایتان در زندگی افزایش پیدا کند.

زمانی که شما احساس ترس و اضطراب کنید نمی توانید به خوبی اقدامات لازم را انجام دهید.

 

باورهای محدود کننده چیست؟ چگونه می توان بر باورهای محدود کننده غلبه کرد؟

منبع مطلب سایت ذهن گیرا : zehnegira.ir/باورهای-محدود-کننده/